Современные достижения генетики доступнее с нами
Телефон
+7 (495) 925-17-03
Главная / Новости / Один день из жизни биохакера с «изрядно интенсивным» режимом

Один день из жизни биохакера с «изрядно интенсивным» режимом

Принимать по 150 таблеток в день — это только начало

37-летний Ари Растегар (Ari Rastegar), который является инвестором в недвижимость в Остине, утверждает, что его «биологический возраст» составляет пять лет. Он биохакер, хотя он непреклонен в том, что большинство самозваных биохакеров понятия не имеют, о чем они говорят. «Я могу смотреть на их лица и видеть желтуху в их глазах», — говорит он мне по телефону. «Если ты действительно здоров, покажи мне свою кровь. Я дам тебе мой анализ крови. Я сижу здесь».

Биохакинг — это общий термин для того, что кратко выражает Vox.com как «биология своими руками». Как и любая самостоятельная деятельность, биохакинг может быть относительно безвредным в самых простых формах. Растегар сохраняет свою долю бесспорных, традиционно «здоровых» привычек — он пьет много воды, он медитирует каждое утро и избегает синего света перед сном. Но он также ежедневно принимает около 150 витаминов и добавок и, по его собственному признанию, вложил сотни тысяч долларов в «исследования и разработки» своей личной биохакерской рутины.

Биохакеры особенно сконцентрированы в Силиконовой долине, как отмечается в нью-йоркском выпуске 2017 года от Tad Friend, в котором представлены интервью и камеи некоторых из самых богатых людей на земле. Я чрезвычайно скептически отношусь и к ним, и к занятиям Растегара — но мне также ужасно любопытно, как ультрабогатые осуществляют процесс, чтобы, возможно, по пытаться жить вечно. Таким образом, в течение двух итераций: одной — по телефону, другой — по электронной почте, — я попросил Растегара объяснить, как выглядит его жизнь на практике.

GQ.com: Как бы вы лично определили биохакерство?

Ари Растегар: Мне не обязательно нравится это слово «биохакинг». Я думаю, что это больше, чем биология — это физиология, это духовность, это ваш менталитет. В основном у меня есть правила в отношении моей жизни и того, что я ем, какие исключения, когда я тренируюсь, как я провожу время со своими детьми.

У меня очень строгий протокол управления возрастом. Мой доктор проверяет вашу кровь на 150 показателей, и, основываясь на ваших результатах, каждые 90 дней он создает индивидуальные, сделанные на заказ, витамины фармацевтического качества для моего тела. Он дает точные дозы витаминов, именно те гормоны, которые мне нужны для того, чтобы мое тело функционировало на очень, очень высоком уровне. Я также делаю многое из того, что люди уже знают — ни сахара, ни молочных продуктов, ни глютена, в основном листовые овощи, вегетарианская рыба из холодной воды.

Можете ли вы описать мене обычный день?

У меня круглосуточное расписание, семь дней в неделю. Моя работа — это моя жизнь. Я не делаю выходных. Я не занимаюсь личным временем. Я звоню, пока не ложусь спать в полночь, и я встаю в 5:30 утра большинство дней. В ту минуту, когда я встаю, я пью литр воды, а затем немедленно практикую трансцендентальную медитацию, а это 20-минутный процесс. Оттуда я перейду к процедуре контроля положения тела, которая занимает около 15 минут и согласуется с методами балансировки.

Затем я в тренажерном зале. У меня есть тренажерный зал, встроенный в мой гараж, и я сейчас строю его в своем офисе. Мы тренируемся аналогично тому, что делает Том Брэди со своей гибкой работой. У меня также обычно есть коктейль и еда по утрам. Сразу после раннего обеда в 11 я иду в барокамеру на час и 15 минут. Если я смогу, я пройду вторую тренировку с небольшим кардио или на гибкость или йогой.

По выходным я пойду на какой-нибудь урок физических упражнений, пойду в гипербарическую камеру и перейду к кровати с инфракрасным излучением, которая является способом стимуляции АТФ. [Примечание ред.: АТФ — это аденозинтрифосфат, молекула, которая переносит энергию внутри клеток.]

У этого списка нет конца. Это очень, очень интенсивно, но это моя жизнь. В течение всего моего сна — у меня есть машина, которая регулирует температуру моего матраса. Я также сплю в одежде для сна, которая помогает организму быстрее вымывать молочную кислоту. Я установил температуру моей кровати на 69 градусов, и она пропускает холодную воду через кровать, чтобы вы не создавали горячие точки, когда вы спите.

Когда все это началось для вас?

Это началось около семи лет назад, до того, как родилась моя дочь. Я был на Уолл-стрит. Вы опаздываете, вы едите стейки, вы пьете, и вы работаете сумасшедшие часы. Я начал чувствовать себя дерьмовым чуваком. Мои волосы начали истончаться, у меня не было энергии, я не мог спать, мой уровень стресса вырос, мой брак испортился, все развалилось.

Когда родилась моя первая дочь, именно в этот момент я сказал: «Черт возьми, я не могу этого сделать». Я обратил на это внимание, как на создание большого бизнеса, чтобы понять себя. Я делал внутривенную внутривенную терапию, криотерапию, гипербарику. Пройдя огромное количество сбоев и НИОКР я выяснил основные принципы, то, что сработало и имело самое большое значение.

Как вы думаете, сколько вы вложили в текущую рутину? И сколько стоит ежегодно поддерживать эту рутину?

За последние 10 лет, которые я провел в этой миссии, я легко потратил пару сотен тысяч долларов, пытаясь использовать различные механизмы, программы и средства против старения. Добавки и гормоны, которые я принимаю, стоят около 1200 долларов в месяц. У меня есть персональные тренеры, консультанты по выравниванию осанки, мой тренер по жизни, и я посещаю различные конференции для самообразования. Это значительная сумма денег, но это потрясающая инвестиция.

Как принимать примерно 150 витаминов и добавок в день?

Я принимаю их около 40 за один раз три раза в день.

Это сложно сделать?

Помните, витамины, которые я принимаю, были созданы для меня. Каждые 90 дней я проверяю качество своей крови, чтобы выяснить, какие добавки мне нужны, поэтому я беру только то, что нужно моему телу. Если я добавляю их к еде, то нет проблем. Я принимаю специальные пищеварительные ферменты, пробиотики, пребиотики. Это даже не считая того, что я делаю по утрам с моими смузи, в которых есть органические веганские порошки, в основном из каждого отдельного овоща.

Из того, что я понял, человеческий гормон роста часто является частью антивозрастных программ. Это то, что вы используете?

Это все о настройке и о том, что нужно каждому человеку. Когда я прошел тестирование, я обнаружил, что на самом деле я вырабатываю много гормона роста человека, поэтому мне не нужно было никаких добавок к нему. У меня был сильный дефицит тестостерона, который мне нужно было принимать в виде инъекций — инъекционный тестостерон ципионат — и я до сих пор это делаю.

В общий термин «биохакинг» входят определенные методы, которые люди пробовали. Одним из них является имплантация устройств в ваше тело, иногда известное как трансгуманизм. Что вы думаете о трансгуманизме?

Мы вступаем в эпоху трансгуманизма, где человек слился с машинами. Информационные технологии будут расти в геометрической прогрессии. Большой объем информации, производимой в эту эпоху — с вашей обычной биологией вы не сможете физически ее обрабатывать. Например, имея небольшой USB-штекер на запястье, который может подключаться к Интернету и загружать кучу данных, я считаю, что в этом очень много от будущего. Я большой сторонник этого.

Видите ли вы какие-либо недостатки в трансгуманизме? Особенно с точки зрения этики и конфиденциальности?

Я думаю, что преимущества намного перевешивают ущерб. Это как любой тип технологии. Социальные сети объединили мир и дали нам больше доступа, больше данных и более широкие сообщества, но вы также наблюдаете массовый спад от зависимости от социальных сетей. Я уверен, что более умные люди, чем я, поймут, как установить границы и правила вокруг них.

Есть ли в твоей голове какой-то возраст, до которого, как ты думаешь, ты можешь жить?

Я думаю, что не только для меня, но и для поколения, в которое мы вступаем, жить вечно будет выбором. Это связано с развитием технологий. Но дело не в том, как долго я живу; речь идет о том, сколько у меня жизненных сил и в течение скольких лет я могу продолжать их использовать. Если когда-нибудь наступит момент, когда я не смогу повысить свою ценность в этом мире как личность, я не захочу жить.

Это духовное стремление для меня. Речь не о том, чтобы пытаться быть самым богатым мудаком в округе. Для меня создание богатства — это решение необычных проблем. Я хочу быть в состоянии сделать это как можно дольше.

Я рад, что вы подняли вопрос «создания богатства». Критика биохакинга и связанных с ним практик заключается в том, что исключительно люди, у которых есть деньги, стремятся использовать его с помощью экстраординарных методов проб и ошибок. Вы рассматривали это?

Конечно, это определенно приходило мне в голову. Послушайте, когда вы говорите о людях с проблемами голода или бедности в странах третьего мира, нет, это определенно проблема первого мира, как я думаю. Вы не можете начать думать о пиковой производительности, если у вас нет необходимых потребностей, верно? Само собой разумеется. Так что это немного критика, я полагаю, но вы не сможете даже поговорить об этом, если у вас нет удовлетворения базовых потребностей. Если вы пытаетесь выяснить, какой у вас следующий прием пищи, вы не задумываетесь, вегетарианский ли он.

Разве это не предмет критики, хотя? Есть много людей с большим богатством, которые используют свои деньги, чтобы делать то, что вы делаете.

Богатство важно для такого человека, как я, только тогда, когда я могу поделиться им и иметь платформу для создания больших возможностей. Если вы посмотрите на график предпринимателя, вы проводите эти годы в борьбе, вы собираете деньги, вы пытаетесь и терпите неудачи, а затем вы попадаете в то место, где вы создаете богатство. Затем вы создаете больше, и это идет в ваш бизнес, и вы развиваете свой бизнес, вы нанимаете людей и создаете рабочие места. И затем вы попадаете в место, где, если вы гуманитарий, вы берете это богатство и вкладываете его обратно в общество, как это сделал Билл Гейтс или другие очень богатые люди.

Вот к чему все это — возьми и верни. У меня есть очень стратегический план относительно того, что все это будет значить и как я собираюсь использовать эти знания и быть в состоянии создать огромную, огромную платформу, чтобы напрямую влиять на конкретных людей, о которых вы говорите. Это как кислородная маска, верно? Если вы находитесь в самолете, и самолет падает, вы сначала надеваете маску на свое лицо.

Алекс Шульц

Это интервью было отредактировано и сжато для ясности. GQ.com и мы не осуществляем поддержку каких-либо практик или методов, описанных выше.

Источник: gq.com

Отзывы
клиенты говорят о нас
Обратная связь
Мы ответим на все интересующие вопросы
Возможно, вы найдёте ответы на вопросы по ссылкам ниже